diff --git "a/\350\277\220\347\273\264\344\270\200\347\273\204/\345\210\230\347\202\234\351\271\217/\345\210\230\347\202\234\351\271\217 \345\256\236\350\256\255\351\241\271\347\233\2561 \350\247\204\345\210\231\344\271\246.md" "b/\350\277\220\347\273\264\344\270\200\347\273\204/\345\210\230\347\202\234\351\271\217/\345\210\230\347\202\234\351\271\217 \345\256\236\350\256\255\351\241\271\347\233\2561 \350\247\204\345\210\231\344\271\246.md"
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index 0000000000000000000000000000000000000000..69c76288de4cc4097d56a3540da464b46cb65ee4
--- /dev/null
+++ "b/\350\277\220\347\273\264\344\270\200\347\273\204/\345\210\230\347\202\234\351\271\217/\345\210\230\347\202\234\351\271\217 \345\256\236\350\256\255\351\241\271\347\233\2561 \350\247\204\345\210\231\344\271\246.md"
@@ -0,0 +1,210 @@
+---
+
+# 实训项目1个人执行规划书
+
+**项目名称**：Windows操作系统从重装到优化的标准化部署
+**规划人**：_____________________刘炜鹏___________________（姓名） **学号**：_______________2417350235_________________
+**规划日期**：2026年6月25日
+**本人电脑品牌型号**：___Lenovo拯救者y7000p_____
+
+> ⚠️ **前置声明**：本人已认真阅读实训任务书，确认已将电脑内个人重要数据（桌面、文档、照片、浏览器收藏夹等）完整备份至外部存储设备。若因未备份导致数据丢失，责任自负。**签字**：________
+
+
+## 填写说明
+
+本规划书中的所有空白项，**均需通过自主查阅资料后填写**，不得留空。填写过程中如遇不确定之处，应在“备注”栏标注疑问，待实训开始后向指导教师确认或在实际操作中验证。**实训报告中将对照本规划书逐项检查执行偏差并分析原因。**
+
+
+## 一、系统安装规划
+
+### 1.1 操作系统选型
+
+| 项目 | 我的选择 |
+| :------------------------------- | :----------------------------------------------------------- |
+| 我选择的系统版本（精确到版本号） | window11 专业版 |
+| 我选择这个版本的原因 | 功能丰富 |
+| 该版本的硬件最低要求 | CPU：___1 Ghz___／内存：___4GB___／硬盘空间：___64G___／TPM：___2.0___ |
+
+### 1.2 镜像获取与校验
+
+| 项目 | 我的选择 |
+| :----------------------------- | :-------------- |
+| 我从哪个网站/渠道下载镜像 | windows官方网站 |
+| 我为什么信任这个来源 | 官方 |
+| 下载后的镜像文件名 | |
+| 镜像文件大小 | |
+| 我打算用什么工具校验镜像完整性 | |
+| 校验得到的哈希值 | |
+
+### 1.3 启动盘制作
+
+| 项目 | 我的选择 |
+| :----------------------------------------------- | :----------------------------------------------------------- |
+| 我选择用什么工具制作启动盘 | Rufus |
+| 我为什么选择这个工具（它相比其它工具有什么优点） | Rufus是一款轻量、免费、无广告的工具，适合制作单系统启动盘 |
+| 制作时分区类型选什么（GPT还是MBR） | GPT |
+| 我如何判断自己的电脑该选哪种分区类型 | 可以通过磁盘管理、命令提示符或PowerShell快速查看硬盘分区类型是MBR还是GPT |
+
+### 1.4 磁盘分区方案
+
+**电脑硬盘总容量**：___1TB_____ GB
+
+| 盘符 | 容量 | 文件系统 | 卷标 | 该分区存放什么内容 |
+| :--- | :---- | :------- | :------- | :----------------- |
+| C: | 400GB | NTFS | 本地磁盘 | 系统设计文件和程序 |
+| D: | 551GB | NTFS | Data | 数据，软件 |
+| E: | | | | |
+
+**我这样划分分区的理由**：
+
+
+## 二、硬件配置与驱动规划
+
+### 2.1 我电脑的核心硬件配置
+
+> 提示：可在当前系统的“设备管理器”中查看，或登录品牌官网按序列号查询出厂配置。
+
+| 硬件部件 | 我电脑的具体型号 |
+| :--------------------------------------- | :--------------------- |
+| 主板/芯片组 | LNVNB161216 |
+| CPU | 酷睿i7-14650HX |
+| 有线网卡 | 1000Mbps以太网卡 |
+| 无线网卡 | Realtek RTL8852ce |
+| 显卡 | RTX 4060 |
+| 声卡 | Realtek Audio 集成声卡 |
+| 特殊设备（如指纹识别、触摸板、读卡器等） | |
+
+### 2.2 驱动获取与安装策略
+
+| 问题 | 我的回答 |
+| :----------------------------------------------- | :----------------------------------------------------------- |
+| 装完系统后，我打算从哪里获取这台电脑的驱动程序？ | 官方网站或者提前备份了驱动在D盘或u盘 |
+| 如果网卡没驱动导致无法上网，我提前做了什么准备？ | 使用另一台电脑下载对应网卡驱动并以管理员身份安装 |
+| 驱动安装的优先级顺序是什么？我打算先装哪个？ | 必须优先安装**主板芯片组驱动、显卡驱动、网卡驱动和存储控制器驱动**，其次再补充声卡、蓝牙、触控板、外设及电源管理驱动 |
+| 我是否提前下载了某些驱动到U盘？下载了哪些？ | 下载了主板芯片组驱动，网卡驱动 |
+
+
+## 三、常用软件安装清单
+
+> ⚠️ **要求**：
+> 1. 下表所有软件均需你**自行决定**装什么，每个分类至少选一款。
+> 2. **“静默安装参数”** 一栏必须填写，不清楚的请自行搜索“[软件名] 静默安装参数”。
+> 3. **“安装路径”** 一栏必须至少有一款软件安装到非C盘（如D盘）。
+> 4. 如果某款软件你打算手动安装（不用静默参数），请在备注栏说明原因。
+
+| 分类 | 我选择的软件名及版本 | 从哪里下载 | 安装路径 | 静默安装参数 | 是否关闭自启动 |
+| :----------- | :------------------------ | :------------------ | :--------------------------------------- | :----------------------------- | :------------- |
+| 压缩解压 | 7-Zip | 7-zip.org | C:\Program Files\7-Zip | /S /D="C:\Program Files\7-Zip" | □ 是 □ 否 |
+| 浏览器 | **Google Chrome** (最新版 | google.com/chrome | D:\Program Files\Google\Chrome | msiexec /i 安装包.msi /qn | □ 是 □ 否 |
+| 输入法 | 搜狗输入法 | shurufa.sogou.com | D:\Program Files (x86)\SogouInput | /S | □ 是 □ 否 |
+| 办公软件 | Microsoft Office | microsoft.com | D:\Program Files\Microsoft Office | setup.exe | □ 是 □ 否 |
+| 影音播放 | PotPlayer | potplayer.org | D:\Program Files\Daum\PotPlayer | /S /allusers | □ 是 □ 否 |
+| 通讯社交 | 微信 | weixin.qq.com | D:\Program Files (x86)\Tencent\WeChat | /S | □ 是 □ 否 |
+| 安全软件 | 火绒 | huorong.com | D:\Program Files (x86)\Huorong | /S | □ 是 □ 否 |
+| 系统优化工具 | Dism++ | Github | 解压就能用 | | □ 是 □ 否 |
+| 其他自选1 | Everything | voidtools.com | D:\Program Files\Everything | /S | □ 是 □ 否 |
+| 其他自选2 | FastStone Capture | faststonecapture.cn | D:\Program Files (x86)\FastStone Capture | /S | □ 是 □ 否 |
+
+**关于上述软件，我还想说明的是**：
+
+
+## 四、系统优化与安全加固规划
+
+### 4.1 我计划做哪些性能优化
+
+> 提示：可从电源计划、视觉效果、虚拟内存、启动项、服务等角度考虑。
+
+| 我计划执行的优化操作 | 预期达到的效果 |
+| :----------------------------------------------------------- | :----------------------------------------------------------- |
+| 将电源模式切换为“卓越性能”（或高性能) | 解除CPU/GPU的功耗限制，确保处理器在游戏或渲染等高负载场景下能维持较高的频率 |
+| 视觉效果：调整为“调整为最佳性能” | 减轻显卡对桌面特效的渲染负担 |
+| 虚拟内存:将虚拟内存从C盘移至D盘（或其他非系统盘），并设置自定义大小 | 避免虚拟内存读写与系统文件争抢C盘的读写带宽，同时防止因内存溢出导致程序闪退。 |
+| 启动项与后台服务：禁用非必要第三方启动项,并关闭SysMain（超级预读） 服务 | ① 缩短开机时间和进入桌面的加载速度；② SysMain服务禁用后能有效降低空闲时的磁盘占用和CPU后台开销，让资源更集中于当前前台任务 |
+
+### 4.2 我计划做哪些空间清理
+
+> 提示：系统安装后会生成Windows.old、更新缓存、临时文件等。
+
+| 我计划清理的内容 | 使用什么工具/命令 |
+| :----------------------- | :----------------------------------------------------------- |
+| **Windows.old 备份文件** | **磁盘清理**（系统自带） |
+| **更新缓存与补丁备份** | Dism /Online /Cleanup-Image /StartComponentCleanup /ResetBase |
+| **临时文件与回收站** | **Dism++** 或 **存储感知**（系统设置） |
+
+### 4.3 我计划做哪些安全加固
+
+> 提示：可从防火墙、UAC、端口关闭、卸载预装应用、系统更新等角度考虑。
+
+| 我计划执行的安全措施 | 为什么要做这个 |
+| :----------------------------------------------------------- | :----------------------------------------------------------- |
+| **保持防火墙开启**：确保“**防火墙和网络保护**”中，域网络、专用网络和公用网络的防火墙均为开启状态 | 防火墙是阻止未经授权网络访问的第一道闸门，能有效防御来自网络的攻击 |
+| **配置用户账户控制（UAC）** ：在控制面板中搜索“UAC”，将滑块保持在**推荐**级别或更高 | UAC能在程序试图修改系统设置时提示你，有效防止恶意软件未经许可进行高危操作 |
+| **开启并配置系统更新**：将Windows更新设置为自动安装，并设置好“**活跃时段** | 及时修补已知的安全漏洞是安全基石，能防御绝大多数已知的勒索软件和病毒攻击 |
+| **启用BitLocker或设备加密**：在`设置` → `隐私和安全性` → `设备加密`中开启 | 对系统盘进行全盘加密，是防止数据泄露的终极手段。即使设备丢失，他人也无法读取硬盘中的数据 |
+
+### 4.4 系统更新策略
+
+| 项目 | 我的计划 |
+| :------------------------------------------------- | :-------------------------------------------------- |
+| 安装完成后，我打算立刻装系统更新吗？全装还是选装？ | **建议立刻进行完整系统更新**，优先安装所有“重要更新 |
+| 我打算设置什么时间段的“活跃时段”来避免自动重启？ | 开启“自动调整活跃时段” |
+
+
+## 五、备份与回退方案
+
+| 问题 | 我的回答 |
+| :----------------------------------------------------------- | :----------------------------------------------------------- |
+| 安装前，我已备份了哪些个人数据？ | 个人文件、图片视频 |
+| 装完系统并完成所有配置后，我打算创建系统还原点吗？还原点叫什么名字？ | 建议创建，系统还原点可以在系统因安装软件或驱动出现问题时，快速恢复到正常状态；还原点名称推荐使用 Y7000P-2024-初始配置 或 YYMMDD-软件驱动已装全 |
+| 我是否打算用Dism工具将C盘捕获为WIM镜像？镜像打算存放到哪里？ | 建议使用，当于给整个C盘拍了一张“快照”，可用于完整还原系统。镜像文件建议存放到 D:\SystemBackup\Y7000P_2024.wim |
+
+
+## 六、执行时间计划
+
+| 阶段 | 计划完成日期 | 预计所需时间 | 我预留的备用时间 |
+| :---------------- | :----------- | :----------- | :--------------- |
+| 阶段1：重装系统 | 6.26-6.27 | 1h左右 | 30min |
+| 阶段2：安装驱动 | 6.26-6.27 | 30min左右 | 30min |
+| 阶段3：安装软件 | 6.28 | 30min左右 | 30min |
+| 阶段4：优化与加固 | 6.28-6.29 | 30min左右 | 30min |
+| 撰写实训报告 | 6.29 | 30min左右 | 30min |
+
+
+## 七、预判风险与应对
+
+**我在本次实训中可能遇到的最大困难是什么？我打算怎么应对？**
+
+| 我担心的风险点 | 我的应对预案 | 需要向教师确认的问题 |
+| :----------------------------------------------------------- | :----------------------------------------------------------- | :----------------------------------------------------------- |
+| **驱动不兼容或安装失败**，导致硬件 | 提前从**联想官网**下载好该机型的网卡、显卡等核心驱动，并存放到D盘或U盘 | 联想官网提供的驱动是否全部需要安装 |
+| **新装系统因安全启动(Secure Boot)问题无法开机**：安装Win11后首次重启卡在UEFI界面，陷入循环 | 进入UEFI设置（BIOS），暂时关闭 `Secure Boot`（安全启动）。系统正常进入桌面后，执行windows更新 | 在关闭Secure Boot期间，系统会面临哪些安全风险 |
+| **备份与恢复操作失败** | 在WinPE环境下操作，确保C盘未被占用。备份后，使用 **Dism++** 的“引导修复”功能，提前准备一个WinPE启动U盘作为应急恢复介质。 | 使用Dism捕获的WIM镜像，还原到新硬盘时需要额外处理EFI引导分区吗 |
+
+
+## ✅ 提交前自检清单
+
+- [ ] 本规划书中所有空白表格均已填写，没有遗漏。
+- [ ] 每个软件我都在网上查了静默安装参数并填入。
+- [ ] 至少有一款软件我规划安装到非C盘。
+- [ ] 我知道自己电脑的网卡型号，并有网卡驱动的应对方案。
+- [ ] 我已想好系统装完后从哪里获取这台电脑的驱动程序。
+- [ ] 我已写明自己打算做的优化和加固措施。
+
+**本人承诺**：以上规划均由本人独立查阅资料后填写，非抄袭他人。实际执行中如有偏差，将在实训报告中如实记录并分析原因。
+
+**签名**：________________
+**日期**：________________
+
+
+**教师审核意见**：
+
+| 审核项 | 是否通过 | 备注/修改建议 |
+| :---------------------------------------- | :--------------------------- | :------------ |
+| 系统选型合理，来源可靠 | □ 是 □ 否 | |
+| 分区方案合理（C盘容量充足、分区数量适宜） | □ 是 □ 否 | |
+| 驱动策略清晰，无网应对措施可行 | □ 是 □ 否 | |
+| 软件清单完整，静默参数已查实 | □ 是 □ 否 | |
+| 优化与加固规划明确 | □ 是 □ 否 | |
+| **综合评定** | □ 通过，可动手 □ 修改后重交 | |
+
+**教师签字**：________________ **日期**：________________
\ No newline at end of file
diff --git "a/\350\277\220\347\273\264\344\270\200\347\273\204/\345\215\242\345\245\225\351\270\277/\345\215\242\345\245\225\351\270\277 \345\256\236\350\256\255\351\241\271\347\233\2561 \350\247\204\345\210\231\344\271\246.md" "b/\350\277\220\347\273\264\344\270\200\347\273\204/\345\215\242\345\245\225\351\270\277/\345\215\242\345\245\225\351\270\277 \345\256\236\350\256\255\351\241\271\347\233\2561 \350\247\204\345\210\231\344\271\246.md"
new file mode 100644
index 0000000000000000000000000000000000000000..3f7b991a8c4829377b2a2f626e265f5d012a6626
--- /dev/null
+++ "b/\350\277\220\347\273\264\344\270\200\347\273\204/\345\215\242\345\245\225\351\270\277/\345\215\242\345\245\225\351\270\277 \345\256\236\350\256\255\351\241\271\347\233\2561 \350\247\204\345\210\231\344\271\246.md"
@@ -0,0 +1,210 @@
+---
+
+# 实训项目1个人执行规划书
+
+**项目名称**：Windows操作系统从重装到优化的标准化部署
+**规划人**：_______________卢奕鸿_________________________（姓名） **学号**：____________2444310407____________________
+**规划日期**：2026年6月25日
+**本人电脑品牌型号**：_联想拯救者R7000P_______
+
+> ⚠️ **前置声明**：本人已认真阅读实训任务书，确认已将电脑内个人重要数据（桌面、文档、照片、浏览器收藏夹等）完整备份至外部存储设备。若因未备份导致数据丢失，责任自负。**签字**：________
+
+
+## 填写说明
+
+本规划书中的所有空白项，**均需通过自主查阅资料后填写**，不得留空。填写过程中如遇不确定之处，应在“备注”栏标注疑问，待实训开始后向指导教师确认或在实际操作中验证。**实训报告中将对照本规划书逐项检查执行偏差并分析原因。**
+
+
+## 一、系统安装规划
+
+### 1.1 操作系统选型
+
+| 项目 | 我的选择 |
+| :------------------------------- | :----------------------------------------------------------- |
+| 我选择的系统版本（精确到版本号） | windows11 |
+| 我选择这个版本的原因 | 因为我的电脑可以兼容这个版本 |
+| 该版本的硬件最低要求 | CPU：___R7 6800H___／内存：___16GB___／硬盘空间：__1TB___／TPM：___TPM2.0___ |
+
+### 1.2 镜像获取与校验
+
+| 项目 | 我的选择 |
+| :----------------------------- | :----------------------------------------------------------- |
+| 我从哪个网站/渠道下载镜像 | https://www.microsoft.com/zh-cn/software-download/windows11 |
+| 我为什么信任这个来源 | 这是微软官方提供的下载渠道，能确保下载到的是原版、纯净、未经修改的系统镜像，安全性和稳定性最高。 |
+| 下载后的镜像文件名 | Win11_版本号_Chinese(Simplified)_x64.iso |
+| 镜像文件大小 | 64位版本通常在 **5 GB 到 7 GB** 左右。 |
+| 我打算用什么工具校验镜像完整性 | 推荐使用 **Windows PowerShell 自带的 `Get-FileHash` 命令**，无需额外安装软件。 |
+| 校验得到的哈希值 | |
+
+### 1.3 启动盘制作
+
+| 项目 | 我的选择 |
+| :----------------------------------------------- | :----------------------------------------------------------- |
+| 我选择用什么工具制作启动盘 | **微软官方媒体创建工具 (Media Creation Tool)** 或 **Rufus** |
+| 我为什么选择这个工具（它相比其它工具有什么优点） | 操作最简单，会自动完成下载、写入U盘的全过程，对新手最友好
**Rufus**：功能更强大、速度更快。它专门提供了一个**绕过TPM 2.0和Secure Boot检查的选项**，如果你的新电脑硬件不符合Win11严格要求，这个功能可以帮你完成安装。 |
+| 制作时分区类型选什么（GPT还是MBR） | **GPT (GUID Partition Table)** |
+| 我如何判断自己的电脑该选哪种分区类型 | |
+
+### 1.4 磁盘分区方案
+
+**电脑硬盘总容量**：___1024_____ GB
+
+| 盘符 | 容量 | 文件系统 | 卷标 | 该分区存放什么内容 |
+| :--- | :--- | :------- | :--- | :----------------- |
+| C: | | | | |
+| D: | | | | |
+| E: | | | | |
+
+**我这样划分分区的理由**：
+
+
+## 二、硬件配置与驱动规划
+
+### 2.1 我电脑的核心硬件配置
+
+> 提示：可在当前系统的“设备管理器”中查看，或登录品牌官网按序列号查询出厂配置。
+
+| 硬件部件 | 我电脑的具体型号 |
+| :--------------------------------------- | :-------------------------------------------- |
+| 主板/芯片组 | AMD B550 / AMD Ryzen 6000系列平台 |
+| CPU | **AMD Ryzen 7 6800H** |
+| 有线网卡 | **Realtek RTL8125BG** (2.5Gbps) |
+| 无线网卡 | **MediaTek RZ616** (支持Wi-Fi 6E) |
+| 显卡 | **NVIDIA GeForce RTX 3050** |
+| 声卡 | 集成声卡 (支持Nahimic音效) |
+| 特殊设备（如指纹识别、触摸板、读卡器等） | 无指纹识别模块，无Windows Hello人脸识别摄像头 |
+
+### 2.2 驱动获取与安装策略
+
+| 问题 | 我的回答 |
+| :----------------------------------------------- | :----------------------------------------------------------- |
+| 装完系统后，我打算从哪里获取这台电脑的驱动程序？ | `https://newsupport.lenovo.com.cn/`)。这是最安全、最匹配的驱动来源。输入你的主机型号（如82JU0000CD，可在机身底部标签查看）或使用联想电脑管家自动检测，选择Windows 11系统版本后下载。 |
+| 如果网卡没驱动导致无法上网，我提前做了什么准备？ | **在重装系统前，提前从联想官网将**无线网卡驱动**和**有线网卡驱动**下载到U盘里**。你的R7000P 2022款的无线网卡是**MediaTek RZ616**或**Realtek**系列（部分型号为Realtek 8852AE），该网卡在系统全新安装后可能无法被Windows 11自动识别。提前下载驱动可避免无法上网的窘境。 |
+| 驱动安装的优先级顺序是什么？我打算先装哪个？ | **先装主板/芯片组驱动，再装其他驱动**。Windows全新安装后，应**最先安装芯片组驱动**，以确保主板识别所有硬件。之后可按此顺序安装：**① 芯片组驱动** → **② 网卡驱动** (有线和无线，确保网络连接) → **③ 显卡驱动** → **④ 声卡驱动** → **⑤ 其他设备驱动** (如触摸板、读卡器等)。 |
+| 我是否提前下载了某些驱动到U盘？下载了哪些？ | **是，提前下载以下驱动到U盘的独立文件夹中**：
1. **无线网卡驱动** (MediaTek RZ616 或 Realtek 无线网卡驱动)
2. **有线网卡驱动** (Realtek 有线网卡驱动)
3. **芯片组驱动** (AMD Chipset Driver)
4. **显卡驱动** (NVIDIA GeForce RTX 3050/3050 Ti 驱动)
5. **声卡驱动** (Realtek 声卡驱动) |
+
+
+## 三、常用软件安装清单
+
+> ⚠️ **要求**：
+> 1. 下表所有软件均需你**自行决定**装什么，每个分类至少选一款。
+> 2. **“静默安装参数”** 一栏必须填写，不清楚的请自行搜索“[软件名] 静默安装参数”。
+> 3. **“安装路径”** 一栏必须至少有一款软件安装到非C盘（如D盘）。
+> 4. 如果某款软件你打算手动安装（不用静默参数），请在备注栏说明原因。
+
+| 分类 | 我选择的软件名及版本 | 从哪里下载 | 安装路径 | 静默安装参数 | 是否关闭自启动 |
+| :----------- | :---------------------------------- | :--------- | :------- | :----------- | :------------- |
+| 压缩解压 | Bandizip | 官网 | 默认 | /s | 是 |
+| 浏览器 | **Google Chrome** | 官网 | 默认 | /s | 是 |
+| 输入法 | 搜狗输入法 | 官网 | 默认 | /s | 是 |
+| 办公软件 | **Microsoft 365** 或 **WPS Office** | 官网 | 默认 | /s | 是 |
+| 影音播放 | **PotPlayer** | 官网 | 默认 | /s | 是 |
+| 通讯社交 | **微信** | 官网 | 默认 | /s | 是 |
+| 安全软件 | **火绒安全** | 官网 | 默认 | /s | 是 |
+| 系统优化工具 | **Dism++** (绿色版) | 官网 | 默认 | /s | 是 |
+| 其他自选1 | **Steam** | 官网 | 默认 | /s | 是 |
+| 其他自选2 | WeGame | 官网 | 默认 | /s | 是 |
+
+**关于上述软件，我还想说明的是**：
+
+
+## 四、系统优化与安全加固规划
+
+### 4.1 我计划做哪些性能优化
+
+> 提示：可从电源计划、视觉效果、虚拟内存、启动项、服务等角度考虑。
+
+| 我计划执行的优化操作 | 预期达到的效果 |
+| :----------------------------------------------------------- | :----------------------------------------------------------- |
+| **关闭不必要的开机自启动项**：在任务管理器的"**启动**"选项卡中，禁用微信、Steam、浏览器等非关键软件的自动启动。 | 系统启动速度明显加快，开机后CPU和内存占用更低 |
+| **启用独显直连模式**：在Legion Zone中，将显示模式切换为**独显直连**（DDG 2.5技术，支持无需重启切换） | 游戏帧数提升明显，减少混合模式下核显转发的性能损耗。 |
+| **关闭部分视觉效果**：在"系统属性→高级→性能设置→视觉效果"中，选择"**调整为最佳性能**"，或手动取消"动画"、"透明效果"等非必要特效。 | 减少GPU和CPU在界面渲染上的开销，提升系统响应速度和游戏帧率稳定性。 |
+| **电源计划与性能模式联动优化**：在Legion Zone中设置**自定义模式**，将CPU长时间功耗（PL1）调至**16W-20W**，短时功耗（PL2）调至**18W-25W**；同时在Windows电源选项中，将"**最大处理器状态**"设为**99%**（关闭CPU睿频，降低待机发热）。游戏时切换回**野兽模式**释放满血性能。 | 待机CPU温度从约60℃降至**40℃左右**，日常使用更安静凉爽，且不影响游戏性能。 |
+
+### 4.2 我计划做哪些空间清理
+
+> 提示：系统安装后会生成Windows.old、更新缓存、临时文件等。
+
+| 我计划清理的内容 | 使用什么工具/命令 |
+| :----------------------------- | :----------------------------------------------------------- |
+| Windows.old 文件夹（旧系统备份 | 设置 → 系统 → 存储 → 临时文件 → 勾选"以前的Windows安装文件" → 删除` 或 `磁盘清理 → 清理系统文件 |
+| Windows 更新缓存文件 | `设置 → 系统 → 存储 → 临时文件` 全选删除 / Dism++ 空间回收 |
+| 系统临时文件（Temp目录） | `Win + R` → `%temp%` → 全选删除 / Dism++ 一键清理 |
+
+### 4.3 我计划做哪些安全加固
+
+> 提示：可从防火墙、UAC、端口关闭、卸载预装应用、系统更新等角度考虑。
+
+| 我计划执行的安全措施 | 为什么要做这个 |
+| :----------------------------------------------------------- | :----------------------------------------------------------- |
+| 保持 Windows Defender 实时防护开启 | 系统自带杀毒软件，能有效拦截已知病毒和恶意软件，无需安装第三方杀软 |
+| 开启 UAC（用户账户控制），保持默认级别（第二格） | 防止未经授权的程序自动修改系统设置，避免恶意软件静默提权 |
+| 保持 Windows 防火墙开启 | 阻止未经授权的入站连接，防止网络攻击和端口扫描 |
+| 关闭非必要的系统服务（如 Remote Registry、Print Spooler 如不用打印机） | 减少攻击面，降低被远程入侵的风险 |
+
+### 4.4 系统更新策略
+
+| 项目 | 我的计划 |
+| :------------------------------------------------- | :----------------------------------------------------------- |
+| 安装完成后，我打算立刻装系统更新吗？全装还是选装？ | 是，立刻检查更新。**全装**所有"重要更新"和"可选更新"中的驱动程序更新，确保硬件兼容性和安全性。 |
+| 我打算设置什么时间段的“活跃时段”来避免自动重启？ | **活跃时段**：每天 8:00 - 22:00（覆盖日常使用时间），避免工作时间被强制重启打断。 |
+
+
+## 五、备份与回退方案
+
+| 问题 | 我的回答 |
+| :----------------------------------------------------------- | :----------------------------------------------------------- |
+| 安装前，我已备份了哪些个人数据？ | \1. D/E盘数据（完整保留，未格式化）
\2. 微软账户同步的浏览器收藏夹、密码和设置
\3. Steam/WeGame 游戏存档（通过云存档同步） |
+| 装完系统并完成所有配置后，我打算创建系统还原点吗？还原点叫什么名字？ | **是**，在所有驱动和软件安装完成后立即创建还原点。
**还原点名称**：`R7000P_Win11_20260627_初始配置完成` |
+| 我是否打算用Dism工具将C盘捕获为WIM镜像？镜像打算存放到哪里？ | **是**，将 C 盘捕获为 WIM 镜像，作为终极备份方案。
**存放路径**：`E:\SystemBackup\Win11_R7000P_20260627.wim` |
+
+
+## 六、执行时间计划
+
+| 阶段 | 计划完成日期 | 预计所需时间 | 我预留的备用时间 |
+| :---------------- | :----------- | :--------------------------------- | :--------------- |
+| 阶段1：重装系统 | 2026.6.25 | 30-45 分钟 | 1 小时 |
+| 阶段2：安装驱动 | 2026.6.25 | 1.5 - 2 小时（含 Windows 更新） | 1 小时 |
+| 阶段3：安装软件 | 2026.6.25 | 30 - 60 分钟（含静默脚本批量安装） | 30 分钟 |
+| 阶段4：优化与加固 | 2026.6.25 | 30 - 45 分钟 | 30 分钟 |
+| 撰写实训报告 | 2026.6.25 | 2 - 3 小时 | 1 小时 |
+
+
+## 七、预判风险与应对
+
+**我在本次实训中可能遇到的最大困难是什么？我打算怎么应对？**
+
+| 我担心的风险点 | 我的应对预案 | 需要向教师确认的问题 |
+| :------------------------------------------------ | :----------------------------------------------------------- | :----------------------------------------- |
+| 无线网卡驱动未预装，重装后无法联网 | 提前从联想官网下载 **Realtek 8852AE 无线网卡驱动** 到 U 盘（已准备），U盘安装后联网 | 如果官网驱动版本不兼容，是否有备用驱动源？ |
+| 下载驱动时提示"没有权限" | 关闭 Windows 安全中心的"勒索软件防护"中的文件夹访问权限；右键安装包"以管理员身份运行" | 关闭安全防护后安装驱动是否存在安全风险？ |
+| 设备管理器中出现"未知设备"（如 Nahimic 音效组件） | 从联想官网下载 Nahimic 专用驱动 `Nahimic-U3NAHA4US14LCFC.exe` 以管理员身份安装 | 未知设备是否必须完全清除，还是可以忽略？ |
+
+
+## ✅ 提交前自检清单
+
+- [x] 本规划书中所有空白表格均已填写，没有遗漏。
+- [x] 每个软件我都在网上查了静默安装参数并填入。
+- [x] 至少有一款软件我规划安装到非C盘。
+- [x] 我知道自己电脑的网卡型号，并有网卡驱动的应对方案。
+- [x] 我已想好系统装完后从哪里获取这台电脑的驱动程序。
+- [x] 我已写明自己打算做的优化和加固措施。
+
+**本人承诺**：以上规划均由本人独立查阅资料后填写，非抄袭他人。实际执行中如有偏差，将在实训报告中如实记录并分析原因。
+
+**签名**：________________
+**日期**：________________
+
+
+**教师审核意见**：
+
+| 审核项 | 是否通过 | 备注/修改建议 |
+| :---------------------------------------- | :------- | :------------ |
+| 系统选型合理，来源可靠 | □ 是 | |
+| 分区方案合理（C盘容量充足、分区数量适宜） | □ 是 | |
+| 驱动策略清晰，无网应对措施可行 | □ 是 | |
+| 软件清单完整，静默参数已查实 | □ 是 | |
+| 优化与加固规划明确 | □ 是 | |
+| **综合评定** | □ 通过 | |
+
+**教师签字**：________________ **日期**：________________
\ No newline at end of file
diff --git "a/\350\277\220\347\273\264\344\270\200\347\273\204/\346\235\250\346\254\243/\346\235\250\346\254\243 \345\256\236\350\256\255\351\241\271\347\233\2561 \350\247\204\345\210\231\344\271\246.md" "b/\350\277\220\347\273\264\344\270\200\347\273\204/\346\235\250\346\254\243/\346\235\250\346\254\243 \345\256\236\350\256\255\351\241\271\347\233\2561 \350\247\204\345\210\231\344\271\246.md"
new file mode 100644
index 0000000000000000000000000000000000000000..d5f96eb5018cc49ba3c4bff1f16822550b20e932
--- /dev/null
+++ "b/\350\277\220\347\273\264\344\270\200\347\273\204/\346\235\250\346\254\243/\346\235\250\346\254\243 \345\256\236\350\256\255\351\241\271\347\233\2561 \350\247\204\345\210\231\344\271\246.md"
@@ -0,0 +1,210 @@
+---
+
+# 实训项目1个人执行规划书
+
+**项目名称**：Windows操作系统从重装到优化的标准化部署
+**规划人**：_______________杨欣_________________________（姓名） **学号**：_______________2444310415_________________
+**规划日期**：2026年6月25日
+**本人电脑品牌型号**：华硕a豆14air________
+
+> ⚠️ **前置声明**：本人已认真阅读实训任务书，确认已将电脑内个人重要数据（桌面、文档、照片、浏览器收藏夹等）完整备份至外部存储设备。若因未备份导致数据丢失，责任自负。**签字**：________杨欣
+
+## 填写说明
+
+本规划书中的所有空白项，**均需通过自主查阅资料后填写**，不得留空。填写过程中如遇不确定之处，应在“备注”栏标注疑问，待实训开始后向指导教师确认或在实际操作中验证。**实训报告中将对照本规划书逐项检查执行偏差并分析原因。**
+
+## 一、系统安装规划
+
+### 1.1 操作系统选型
+
+| 项目 | 我的选择 |
+|:---------------- |:-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- |
+| 我选择的系统版本（精确到版本号） | Windows 11 专业版 24H2（26100.6584） |
+| 我选择这个版本的原因 | Windows 11 24H2是最新正式版本，界面现代化，对触控操作优化更好，同时向下兼容主流办公软件和实训工具；专业版支持组策略、Hyper-V等高级功能，满足实训全部需求 |
+| 该版本的硬件最低要求 | CPU：1GHz及以上双核处理器______／内存：__4GB____／硬盘空间：___64GB___／TPM：______***\*2.0\****／系统固件：UEFI、支持安全启动／显卡：兼容DirectX 12、WDDM 2.0驱动／显示屏：720p、9英寸以上 |
+
+### 1.2 镜像获取与校验
+
+| 项目 | 我的选择 |
+|:--------------- |:----------------------------------------------------------------------------------------- |
+| 我从哪个网站/渠道下载镜像 | 微软官方网站（Microsoft Software Download） |
+| 我为什么信任这个来源 | 微软官方渠道文件经数字签名验证，确保系统完整性 |
+| 下载后的镜像文件名 | **zh-cn_windows_11_business_editions_version_24h2_updated_sep_2025_x64_dvd_84877922.iso** |
+| 镜像文件大小 | 约5.7GB |
+| 我打算用什么工具校验镜像完整性 | PowerShell Get-FileHash命令，或使用文件校验工具 |
+| 校验得到的哈希值 | SHA-256: aab55115c50e918d94e18db49b3461227bb14cfd7aa52e86f4e004b33b4e0d1e |
+
+### 1.3 启动盘制作
+
+| 项目 | 我的选择 |
+|:------------------------ |:----------------------------------------------------------------------------- |
+| 我选择用什么工具制作启动盘 | 微软官方Media Creation Tool |
+| 我为什么选择这个工具（它相比其它工具有什么优点） | Media Creation Tool为官方工具，操作简单、可靠 |
+| 制作时分区类型选什么（GPT还是MBR） | GPT（GUID分区表） |
+| 我如何判断自己的电脑该选哪种分区类型 | Windows 11要求UEFI启动且支持安全启动，GPT是UEFI的必需分区方案；可通过`msinfo32`查看BIOS模式，若为“UEFI”则用GPT |
+
+### 1.4 磁盘分区方案
+
+**电脑硬盘总容量**：____1000____ GB
+
+| 盘符 | 容量 | 文件系统 | 卷标 | 该分区存放什么内容 |
+|:--- |:----- |:---- |:----- |:--------------------------------------------- |
+| C: | 300GB | NTFS | 系统盘 | Windows11 系统、驱动、Office、浏览器、微信、PS 等所有安装软件、系统缓存 |
+| D: | 400GB | NTFS | 工作学习盘 | 课程资料、文档表格、PPT、代码工程、作业、证件照片、设计素材 |
+| E: | 300GB | NTFS | 娱乐备份盘 | 视频、图片、安装包、游戏、系统镜像、文件备份、影音资源 |
+
+**我这样划分分区的理由**：
+
+* 本机为 1TB 固态硬盘，C 盘分配 300GB，满足 Win11 系统、各类软件持续更新占用，预留充足剩余空间，避免 C 盘爆红卡顿、系统更新失败；
+* D 盘单独存放学习、工作类重要文件，与系统隔离，重装系统不会丢失学习资料，文件分类清晰便于查找；
+* E 盘存放影音、备份、安装包等大容量文件，不占用系统与工作分区空间；
+* 三区独立分离，系统故障、重装仅格式化 C 盘，D/E 盘个人数据完整保留，降低数据丢失风险；统一使用 NTFS 格式，完美适配 Windows 读写、权限管理与大文件存储。
+
+## 二、硬件配置与驱动规划
+
+### 2.1 我电脑的核心硬件配置
+
+> 提示：可在当前系统的“设备管理器”中查看，或登录品牌官网按序列号查询出厂配置。
+
+| 硬件部件 | 我电脑的具体型号 |
+|:-------------------- |:---------------------------------------- |
+| 主板/芯片组 | AMD 锐龙 8045H 平台 AMD Promontory |
+| CPU | AMD Ryzen 7 8845H（8 核 16 线程，4nm Zen4 架构） |
+| 有线网卡 | 瑞昱 RTL8168/8111 千兆有线网卡 |
+| 无线网卡 | MediaTek MT7922 Wi-Fi 6E 蓝牙无线网卡 |
+| 显卡 | AMD Radeon 780M 集成核显（RDNA3 架构） |
+| 声卡 | Realtek 瑞昱高清音频声卡 |
+| 特殊设备（如指纹识别、触摸板、读卡器等） | |
+
+### 2.2 驱动获取与安装策略
+
+| 问题 | 我的回答 |
+|:------------------------ |:------------------------------------------------------------------- |
+| 装完系统后，我打算从哪里获取这台电脑的驱动程序？ | 优先使用MyASUS软件自动检测更新，或在华硕官网→支持→输入型号→驱动下载页面按Windows 11筛选下载 |
+| 如果网卡没驱动导致无法上网，我提前做了什么准备？ | 提前在华硕官网下载有线网卡和无线网卡驱动，存入U盘的“Drivers”文件夹；同时将手机USB共享网络作为备用上网方案 |
+| 驱动安装的优先级顺序是什么？我打算先装哪个？ | 1. 主板芯片组驱动 → 2. 网卡驱动（有线/无线）→ 3. 显卡驱动 → 4. 声卡驱动 → 5. 特殊设备驱动（指纹、触控板等） |
+| 我是否提前下载了某些驱动到U盘？下载了哪些？ | 是，提前下载网卡驱动（有线+无线）和芯片组驱动到U盘备用 |
+
+## 三、常用软件安装清单
+
+> ⚠️ **要求**：
+>
+> 1. 下表所有软件均需你**自行决定**装什么，每个分类至少选一款。
+> 2. **“静默安装参数”** 一栏必须填写，不清楚的请自行搜索“[软件名] 静默安装参数”。
+> 3. **“安装路径”** 一栏必须至少有一款软件安装到非C盘（如D盘）。
+> 4. 如果某款软件你打算手动安装（不用静默参数），请在备注栏说明原因。
+
+| 分类 | 我选择的软件名及版本 | 从哪里下载 | 安装路径 | 静默安装参数 | 是否关闭自启动 |
+|:------ |:-------------------------- |:------------------------------------------------------- |:--------------------------- |:------------------------------------------------------------------ |:------- |
+| 压缩解压 | 7-Zip 24.x | [7-zip.org](https://7-zip.org/) | C:\Program Files\7-Zip | 7z.msi /quiet /norestart | □ 是 □ 否 |
+| 浏览器 | Google Chrome 最新版 | [google.cn/chrome](https://google.cn/chrome) | C:\Program Files\Google | chrome_installer.exe /silent /install | □ 是 □ 否 |
+| 输入法 | 搜狗拼音输入法 最新版 | [pinyin.sogou.com](https://pinyin.sogou.com/) | C:\Program Files\SogouInput | SogouInput.exe /S | □ 是 □ 否 |
+| 办公软件 | Microsoft Office LTSC 2024 | 微软官方 | D:\Office | office.deployment.xml /configure（通过ODT部署） | □ 是 □ 否 |
+| 影音播放 | VLC media player 3.x | [videolan.org](https://videolan.org/) | C:\Program Files\VideoLAN | vlc.exe /S | □ 是 □ 否 |
+| 通讯社交 | 微信 Windows版 | [weixin.qq.com](https://weixin.qq.com/) | D:\WeChat | WeChatSetup.exe /S | ☑ 是 □ 否 |
+| 安全软件 | Windows Defender（系统自带） | 系统内置 | — | — | □ 是 □ 否 |
+| 系统优化工具 | Dism++ 最新版 | dism++官网 | D:\Dism++ | 便携版，无需安装 | □ 是 □ 否 |
+| 其他自选1 | Visual Studio Code | [code.visualstudio.com](https://code.visualstudio.com/) | C:\Program Files\VS Code | VSCodeSetup.exe /verysilent /suppressmsgboxes /mergetasks=!runcode | □ 是 □ 否 |
+| 其他自选2 | Git for Windows | [git-scm.com](https://git-scm.com/) | D:\Git | | |
+
+**关于上述软件，我还想说明的是**：
+
+- 部分软件支持`winget install --id 软件ID --silent`方式一键静默安装，效率更高，如`winget install Google.Chrome --silent`
+- Office通过ODT工具部署可精确控制安装组件和路径，避免安装不必要的全家桶
+- 微信和Git安装到D盘，实现数据和系统分离目标
+
+## 四、系统优化与安全加固规划
+
+### 4.1 我计划做哪些性能优化
+
+> 提示：可从电源计划、视觉效果、虚拟内存、启动项、服务等角度考虑。
+
+| 我计划执行的优化操作 | 预期达到的效果 |
+|:--------------------------- |:-------------------------- |
+| 电源计划设为“高性能” | 充分发挥CPU和GPU性能，避免省电模式限制硬件表现 |
+| 关闭不必要的视觉效果（动画、透明效果、阴影） | 减少GPU和CPU负担，提升系统响应速度 |
+| 虚拟内存设置为“系统管理”或手动设为物理内存的1.5倍 | 避免内存不足时系统卡顿 |
+| 在任务管理器→启动中禁用非必要开机自启项 | 缩短开机时间，减少后台资源占用 |
+
+### 4.2 我计划做哪些空间清理
+
+> 提示：系统安装后会生成Windows.old、更新缓存、临时文件等。
+
+| 我计划清理的内容 | 使用什么工具/命令 |
+|:------------------------------ |:-------------------------------------------------------- |
+| 系统更新残留文件（Windows.old、WinSxS备份） | 磁盘清理工具（cleanmgr）→清理系统文件 |
+| Windows更新缓存和临时文件 | `Dism.exe /Online /Cleanup-Image /StartComponentCleanup` |
+| 回收站、临时文件、缩略图缓存 | 磁盘清理工具或Dism++的空间回收功能 |
+
+### 4.3 我计划做哪些安全加固
+
+> 提示：可从防火墙、UAC、端口关闭、卸载预装应用、系统更新等角度考虑。
+
+| 我计划执行的安全措施 | 为什么要做这个 |
+|:--------------------------------- |:--------------------- |
+| 开启Windows防火墙（默认已启用） | 阻止未经授权的入站连接，防御网络攻击 |
+| UAC级别设为“始终通知”或第二级 | 防止恶意软件在无提示的情况下获取管理员权限 |
+| 卸载预装应用（Xbox、Cortana、Bing新闻等非必要应用） | 减少攻击面，同时释放系统资源和存储空间 |
+| 关闭远程桌面（如非必需）或设置NLA认证 | 防止远程攻击者通过RDP入侵系统 |
+
+### 4.4 系统更新策略
+
+| 项目 | 我的计划 |
+|:------------------------- |:------------------------------------- |
+| 安装完成后，我打算立刻装系统更新吗？全装还是选装？ | 立刻检查并安装全部重要更新（安全更新和关键补丁），可选更新视情况选择性安装 |
+| 我打算设置什么时间段的“活跃时段”来避免自动重启？ | 设置活跃时段为 8:00-23:00，工作学习期间不自动重启 |
+
+## 五、备份与回退方案
+
+| 问题 | 我的回答 |
+|:---------------------------------- |:------------------------------------------------------- |
+| 安装前，我已备份了哪些个人数据？ | 桌面文件、文档文件夹、照片/视频、浏览器收藏夹、微信聊天记录、各类软件配置文件及工程文件 |
+| 装完系统并完成所有配置后，我打算创建系统还原点吗？还原点叫什么名字？ | 是，还原点名称：“Win11_24H2_初始配置_20260625” |
+| 我是否打算用Dism工具将C盘捕获为WIM镜像？镜像打算存放到哪里？ | 是，使用Dism++将C盘备份为WIM镜像，存放到E盘或外部移动硬盘，文件名：“Win11_Base.wim” |
+
+## 六、执行时间计划
+
+| 阶段 | 计划完成日期 | 预计所需时间 | 我预留的备用时间 |
+|:------------ |:------ |:------ |:-------- |
+| 阶段1：重装系统 | 6月26日 | 1.5小时 | 0.5小时 |
+| 阶段2：安装驱动 | 6月26日 | 1小时 | 0.5小时 |
+| 阶段3：安装软件 | 6月27日 | 2小时 | 1小时 |
+| 阶段4：优化与加固 | 6月27日 | 1.5小时 | 0.5小时 |
+| 撰写实训报告撰写实训报告 | 6月28日 | 3小时 | 2小时 |
+
+## 七、预判风险与应对
+
+**我在本次实训中可能遇到的最大困难是什么？我打算怎么应对？**
+
+| 我担心的风险点 | 我的应对预案 | 需要向教师确认的问题 |
+|:-------------------------------- |:---------------------------------------------------------- |:------------- |
+| 电脑不满足Windows 11硬件要求（TPM 2.0/CPU） | 提前用PC Health Check检测；如不满足，可尝试Rufus制作绕过TPM的启动盘或改用Windows 10 | 是否允许使用绕过方式安装？ |
+| 网卡驱动不识别导致无法联网 | U盘已预存有线/无线网卡驱动，手机USB共享网络作为备选 | 无 |
+| 硬盘分区时误删数据 | 安装前已完整备份个人数据，操作时仔细确认磁盘编号，区分Disk 0和Disk 1 | 无 |
+
+## ✅ 提交前自检清单
+
+- [ ] 本规划书中所有空白表格均已填写，没有遗漏。
+- [ ] 每个软件我都在网上查了静默安装参数并填入。
+- [ ] 至少有一款软件我规划安装到非C盘。
+- [ ] 我知道自己电脑的网卡型号，并有网卡驱动的应对方案。
+- [ ] 我已想好系统装完后从哪里获取这台电脑的驱动程序。
+- [ ] 我已写明自己打算做的优化和加固措施。
+
+**本人承诺**：以上规划均由本人独立查阅资料后填写，非抄袭他人。实际执行中如有偏差，将在实训报告中如实记录并分析原因。
+
+**签名**：________________
+**日期**：________________
+
+**教师审核意见**：
+
+| 审核项 | 是否通过 | 备注/修改建议 |
+|:--------------------- |:----------------- |:------- |
+| 系统选型合理，来源可靠 | □ 是 □ 否 | |
+| 分区方案合理（C盘容量充足、分区数量适宜） | □ 是 □ 否 | |
+| 驱动策略清晰，无网应对措施可行 | □ 是 □ 否 | |
+| 软件清单完整，静默参数已查实 | □ 是 □ 否 | |
+| 优化与加固规划明确 | □ 是 □ 否 | |
+| **综合评定** | □ 通过，可动手 □ 修改后重交 | |
+
+**教师签字**：________________ **日期**：________________
diff --git "a/\350\277\220\347\273\264\344\270\200\347\273\204/\350\256\270\351\230\263\346\226\214/\350\256\270\351\230\263\346\226\214 \345\256\236\350\256\255\351\241\271\347\233\2561.md" "b/\350\277\220\347\273\264\344\270\200\347\273\204/\350\256\270\351\230\263\346\226\214/\350\256\270\351\230\263\346\226\214 \345\256\236\350\256\255\351\241\271\347\233\2561.md"
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--- /dev/null
+++ "b/\350\277\220\347\273\264\344\270\200\347\273\204/\350\256\270\351\230\263\346\226\214/\350\256\270\351\230\263\346\226\214 \345\256\236\350\256\255\351\241\271\347\233\2561.md"
@@ -0,0 +1,210 @@
+---
+
+# 实训项目1个人执行规划书
+
+**项目名称**：Windows操作系统从重装到优化的标准化部署
+**规划人**：__________________许阳斌______________________（姓名） **学号**：________________________2444310403________
+**规划日期**：2026年6月25日
+**本人电脑品牌型号**：________ThinkBook 14 G5+ IRH
+
+> ⚠️ **前置声明**：本人已认真阅读实训任务书，确认已将电脑内个人重要数据（桌面、文档、照片、浏览器收藏夹等）完整备份至外部存储设备。若因未备份导致数据丢失，责任自负。**签字**：________
+
+
+## 填写说明
+
+本规划书中的所有空白项，**均需通过自主查阅资料后填写**，不得留空。填写过程中如遇不确定之处，应在“备注”栏标注疑问，待实训开始后向指导教师确认或在实际操作中验证。**实训报告中将对照本规划书逐项检查执行偏差并分析原因。**
+
+
+## 一、系统安装规划
+
+### 1.1 操作系统选型
+
+| 项目 | 我的选择 |
+| :------------------------------- | :----------------------------------------------------------- |
+| 我选择的系统版本（精确到版本号） | Windows 11 专业版 24H2（26100）x64 |
+| 我选择这个版本的原因 | 新版功能完善、支持 AI 助手 Copilot、UI 现代化、原生适配 UEFI+GPT；专业版无家庭版联网登录限制，实训可本地账户安装，硬件兼容性优于旧版 22H2 |
+| 该版本的硬件最低要求 | CPU：__1GHz 及以上____／内存：___4GB___／硬盘空间：___64GB ___／TPM：______TPM 2.0 |
+
+### 1.2 镜像获取与校验
+
+| 项目 | 我的选择 |
+| :----------------------------- | :----------------------------------------------------------- |
+| 我从哪个网站/渠道下载镜像 | MSDN I Tell You（原版微软镜像站） |
+| 我为什么信任这个来源 | 仅提供微软官方未修改 ISO，公开 SHA256 校验值，无捆绑软件、无精简篡改，安全纯净 |
+| 下载后的镜像文件名 | zh-cn_windows_11_business_editions_version_24h2_x64_dvd.iso |
+| 镜像文件大小 | 约 5.98GB |
+| 我打算用什么工具校验镜像完整性 | HashCalc 哈希校验工具 |
+| 校验得到的哈希值 | 下载后核对页面提供的 SHA256 值，匹配一致再使用 |
+
+### 1.3 启动盘制作
+
+| 项目 | 我的选择 |
+| :----------------------------------------------- | :----------------------------------------------------------- |
+| 我选择用什么工具制作启动盘 | Rufus 4.5 免费开源版 |
+| 我为什么选择这个工具（它相比其它工具有什么优点） | 免安装单文件、写入速度快；原生支持 Win11，可一键绕过 TPM/CPU 硬件限制；自动适配 GPT+UEFI；无广告无付费限制，优于 UltraISO（无 300MB 镜像限制） |
+| 制作时分区类型选什么（GPT还是MBR） | GPT |
+| 我如何判断自己的电脑该选哪种分区类型 | 近 5 年出厂笔记本 / 台式机均为 UEFI 固件，必须 GPT 分区；仅老旧 BIOS Legacy 机型使用 MBR，本机支持 UEFI 安全启动，故选用 GPT |
+
+### 1.4 磁盘分区方案
+
+**电脑硬盘总容量**：________ GB
+
+| 盘符 | 容量 | 文件系统 | 卷标 | 该分区存放什么内容 |
+| :--- | :----------- | :------- | :---------- | :--------------------------------------------------- |
+| C: | 120GB | NTFS | Win11 系统 | 操作系统、驱动、用户桌面、程序默认安装目录 |
+| D: | 剩余全部空间 | NTFS | Data 数据盘 | 应用软件、镜像备份、文档、图片、安装包、系统备份镜像 |
+| E: | | | | |
+
+**我这样划分分区的理由**：
+
+
+## 二、硬件配置与驱动规划
+
+### 2.1 我电脑的核心硬件配置
+
+> 提示：可在当前系统的“设备管理器”中查看，或登录品牌官网按序列号查询出厂配置。
+
+| 硬件部件 | 我电脑的具体型号 |
+| ---------------------------------------- | -------------------------------------------------- |
+| 主板 / 芯片组 | Intel HM770 芯片组（13代酷睿H平台） |
+| CPU | 13代英特尔酷睿 i5-13500H（2.60GHz，12核16线程） |
+| 有线网卡 | 瑞昱 RTL8168/8111 千兆有线网卡（10/100/1000Mbps） |
+| 无线网卡 | Intel Wi-Fi 6E AX211（支持802.11ax，蓝牙5.2） |
+| 显卡 | Intel Iris(R) Xe Graphics 锐炬Xe核显 |
+| 声卡 | 瑞昱 Realtek Audio 集成声卡 |
+| 特殊设备（如指纹识别、触摸板、读卡器等） | 指纹识别模块、红外摄像头、Micro SD读卡器、背光键盘 |
+
+### 2.2 驱动获取与安装策略
+
+| 问题 | 我的回答 |
+| :----------------------------------------------- | :----------------------------------------------------------- |
+| 装完系统后，我打算从哪里获取这台电脑的驱动程序？ | 电脑品牌官方支持网站，输入机身序列号下载对应 Win11 全套驱动 |
+| 如果网卡没驱动导致无法上网，我提前做了什么准备？ | 提前将有线 + 无线网卡驱动离线安装包复制到启动盘 U 盘备用 |
+| 驱动安装的优先级顺序是什么？我打算先装哪个？ | \1. 芯片组驱动 → 2. 有线 / 无线网卡 → 3. 独立显卡 → 4. 声卡 → 5. 触摸板、读卡器等外设 |
+| 我是否提前下载了某些驱动到U盘？下载了哪些？ | 是；有线网卡驱动、无线网卡驱动（断网必备） |
+
+
+## 三、常用软件安装清单
+
+> ⚠️ **要求**：
+> 1. 下表所有软件均需你**自行决定**装什么，每个分类至少选一款。
+> 2. **“静默安装参数”** 一栏必须填写，不清楚的请自行搜索“[软件名] 静默安装参数”。
+> 3. **“安装路径”** 一栏必须至少有一款软件安装到非C盘（如D盘）。
+> 4. 如果某款软件你打算手动安装（不用静默参数），请在备注栏说明原因。
+
+| 分类 | 我选择的软件名及版本 | 从哪里下载 | 安装路径 | 静默安装参数 | 是否关闭自启动 |
+| :----------- | :------------------- | :------------- | :----------------------------------- | :----------------- | :------------- |
+| 压缩解压 | 7-Zip 24.08 x64 | 7-Zip 官网 | D:\Software\7-Zip | /S | □ 是 □ 否 |
+| 浏览器 | Google Chrome 130 | 谷歌官方网站 | C:\Program Files\Google\Chrome | /silent/install | □ 是 □ 否 |
+| 输入法 | 微软拼音输入法 | Win11 系统自带 | | 无需参数 | □ 是 □ 否 |
+| 办公软件 | WPS Office 教育版 | WPS 官网 | C:\Program Files\Kingsoft\WPS Office | /S | □ 是 □ 否 |
+| 影音播放 | PotPlayer 64 位 | 官网 | C:\Program Files\PotPlayer | /S | □ 是 □ 否 |
+| 通讯社交 | 微信 PC 版 3.9.10 | 腾讯官网 | C:\Users\Public\WeChat | /silent | □ 是 □ 否 |
+| 安全软件 | Windows Defender | 系统内置 | | 无需参数 | □ 是 □ 否 |
+| 系统优化工具 | Dism++ 10.1.20 | 开源官网 | D:\Tools\Dism++ | 绿色版无需安装参数 | □ 是 □ 否 |
+| 其他自选1 | Snipaste 截图工具 | 官网 | C:\Program Files\Snipaste | /S | □ 是 □ 否 |
+| 其他自选2 | | | | | □ 是 □ 否 |
+
+**关于上述软件，我还想说明的是**：
+
+
+## 四、系统优化与安全加固规划
+
+### 4.1 我计划做哪些性能优化
+
+> 提示：可从电源计划、视觉效果、虚拟内存、启动项、服务等角度考虑。
+
+| 我计划执行的优化操作 | 预期达到的效果 |
+| :---------------------------------------------- | :-------------------------------------------- |
+| 调整视觉效果为「最佳性能」，关闭透明特效、动画 | 降低显卡内存占用，提升窗口切换流畅度 |
+| 任务管理器禁用全部第三方软件开机启动项 | 缩短 Win11 开机加载时间，减少后台进程 |
+| 电源计划设置「平衡 / 高性能」，关闭硬盘自动休眠 | 实训运行软件不卡顿，硬盘避免频繁启停 |
+| 虚拟内存交由系统自动管理，存放于 C 盘 | 防止内存不足导致软件闪退，适配 Win11 内存调度 |
+
+### 4.2 我计划做哪些空间清理
+
+> 提示：系统安装后会生成Windows.old、更新缓存、临时文件等。
+
+| 我计划清理的内容 | 使用什么工具/命令 |
+| :------------------------------ | :-------------------- |
+| 旧系统备份 Windows.old 文件夹 | 磁盘清理（cleanmgr） |
+| Windows 更新缓存、临时下载文件 | cleanmgr 系统磁盘清理 |
+| 预装多余 UWP 应用、商店捆绑软件 | Dism++ 批量卸载 |
+
+### 4.3 我计划做哪些安全加固
+
+> 提示：可从防火墙、UAC、端口关闭、卸载预装应用、系统更新等角度考虑。
+
+| 我计划执行的安全措施 | 为什么要做这个 |
+| :----------------------------------- | :----------------------------------- |
+| 开启系统 UAC 用户账户控制默认级别 | 阻止恶意程序私自修改系统文件、注册表 |
+| 启用 Windows Defender 防火墙实时防护 | 拦截外网恶意访问、病毒外联 |
+| 关闭自动播放、远程桌面服务 | 消除 U 盘病毒、远程入侵安全漏洞 |
+| 卸载系统多余预装广告应用 | 减少后台广告进程，降低安全暴露面 |
+
+### 4.4 系统更新策略
+
+| 项目 | 我的计划 |
+| :------------------------------------------------- | :--------------------------------------------------- |
+| 安装完成后，我打算立刻装系统更新吗？全装还是选装？ | 安装完成后立即联网，安装全部累积安全更新，不跳过补丁 |
+| 我打算设置什么时间段的“活跃时段”来避免自动重启？ | 8:00–22:00，实训操作时段不会强制重启电脑 |
+
+
+## 五、备份与回退方案
+
+| 问题 | 我的回答 |
+| :----------------------------------------------------------- | :--------------------------------------------------------- |
+| 安装前，我已备份了哪些个人数据？ | 桌面文档、图片、浏览器收藏夹、驱动安装包、重要安装镜像 |
+| 装完系统并完成所有配置后，我打算创建系统还原点吗？还原点叫什么名字？ | 创建，还原点命名：「Win11 实训完整部署配置」 |
+| 我是否打算用Dism工具将C盘捕获为WIM镜像？镜像打算存放到哪里？ | 是，捕获 C 盘完整镜像，保存路径 D:\Backup\Win11_Backup.wim |
+
+
+## 六、执行时间计划
+
+| 阶段 | 计划完成日期 | 预计所需时间 | 我预留的备用时间 |
+| :---------------- | :----------- | :----------- | :--------------- |
+| 阶段1：重装系统 | 实训当日 | 50 分钟 | 25 分钟 |
+| 阶段2：安装驱动 | 实训当日 | 25 分钟 | 25 分钟 |
+| 阶段3：安装软件 | 实训当日 | 25 分钟 | 25 分钟 |
+| 阶段4：优化与加固 | 实训当日 | 25 分钟 | 25 分钟 |
+| 撰写实训报告 | 实训当日 | 35 分钟 | |
+
+
+## 七、预判风险与应对
+
+**我在本次实训中可能遇到的最大困难是什么？我打算怎么应对？**
+
+| 我担心的风险点 | 我的应对预案 | 需要向教师确认的问题 |
+| :---------------------------------------- | :----------------------------------------------------------- | :------------------------------------- |
+| Rufus 制作启动盘后，电脑无法识别 U 盘启动 | 更换 USB3.0 后置接口、进入 BIOS 开启 UEFI 与安全启动，重新制作启动盘 | 老式设备关闭安全启动能否正常安装 Win11 |
+| 重装后无网络，网卡驱动缺失 | 提前拷贝网卡驱动至 U 盘，离线手动安装驱动 | 通用网卡驱动能否兼容多数笔记本 |
+| | | |
+
+
+## ✅ 提交前自检清单
+
+- [x] 本规划书中所有空白表格均已填写，没有遗漏。
+- [x] 每个软件我都在网上查了静默安装参数并填入。
+- [x] 至少有一款软件我规划安装到非C盘。
+- [x] 我知道自己电脑的网卡型号，并有网卡驱动的应对方案。
+- [x] 我已想好系统装完后从哪里获取这台电脑的驱动程序。
+- [x] 我已写明自己打算做的优化和加固措施。
+
+**本人承诺**：以上规划均由本人独立查阅资料后填写，非抄袭他人。实际执行中如有偏差，将在实训报告中如实记录并分析原因。
+
+**签名**：________________
+**日期**：________________
+
+
+**教师审核意见**：
+
+| 审核项 | 是否通过 | 备注/修改建议 |
+| :---------------------------------------- | :--------------------------- | :------------ |
+| 系统选型合理，来源可靠 | □ 是 □ 否 | |
+| 分区方案合理（C盘容量充足、分区数量适宜） | □ 是 □ 否 | |
+| 驱动策略清晰，无网应对措施可行 | □ 是 □ 否 | |
+| 软件清单完整，静默参数已查实 | □ 是 □ 否 | |
+| 优化与加固规划明确 | □ 是 □ 否 | |
+| **综合评定** | □ 通过，可动手 □ 修改后重交 | |
+
+**教师签字**：________________ **日期**：________________
\ No newline at end of file
diff --git "a/\350\277\220\347\273\264\344\270\200\347\273\204/\351\231\210\345\247\277\347\202\253/\351\231\210\345\247\277\347\202\253 \345\256\236\350\256\255\351\241\271\347\233\256\344\271\246.md" "b/\350\277\220\347\273\264\344\270\200\347\273\204/\351\231\210\345\247\277\347\202\253/\351\231\210\345\247\277\347\202\253 \345\256\236\350\256\255\351\241\271\347\233\256\344\271\246.md"
new file mode 100644
index 0000000000000000000000000000000000000000..41ffa6b5d090094fb1b63e2aae1004d36d72ecaa
--- /dev/null
+++ "b/\350\277\220\347\273\264\344\270\200\347\273\204/\351\231\210\345\247\277\347\202\253/\351\231\210\345\247\277\347\202\253 \345\256\236\350\256\255\351\241\271\347\233\256\344\271\246.md"
@@ -0,0 +1,209 @@
+---
+
+# 实训项目1个人执行规划书
+
+**项目名称**：Windows操作系统从重装到优化的标准化部署
+**规划人**：陈姿炫（姓名） **学号**：2444310329
+**规划日期**：2026年6月25日
+**本人电脑品牌型号**：
+
+> ⚠️ **前置声明**：本人已认真阅读实训任务书，确认已将电脑内个人重要数据（桌面、文档、照片、浏览器收藏夹等）完整备份至外部存储设备。若因未备份导致数据丢失，责任自负。**签字**：陈姿炫
+
+
+## 填写说明
+
+本规划书中的所有空白项，**均需通过自主查阅资料后填写**，不得留空。填写过程中如遇不确定之处，应在“备注”栏标注疑问，待实训开始后向指导教师确认或在实际操作中验证。**实训报告中将对照本规划书逐项检查执行偏差并分析原因。**
+
+
+## 一、系统安装规划
+
+### 1.1 操作系统选型
+
+| 项目 | 我的选择 |
+| :------------------------------- | :----------------------------------------------------------- |
+| 我选择的系统版本（精确到版本号） | window11（23H2） |
+| 我选择这个版本的原因 | 微软广泛推广的版本，有更长的支持周期 |
+| 该版本的硬件最低要求 | CPU：1GHz或更快的64位处理器（2个以上核心）／内存：4GB／硬盘空间：64GB／TPM：2.0版本／系统固件：UEFI、支持安全启动／显卡：兼容DirectX 12或更高版本（包含WDDM 2.0驱动程序） |
+
+### 1.2 镜像获取与校验
+
+| 项目 | 我的选择 |
+| :----------------------------- | :----------------------------------------------------------- |
+| 我从哪个网站/渠道下载镜像 | 机械革命官网里的系统镜像下载 |
+| 我为什么信任这个来源 | 是电脑官网提供，原厂系统 |
+| 下载后的镜像文件名 | 23H2.iso |
+| 镜像文件大小 | 5.98GB |
+| 我打算用什么工具校验镜像完整性 | win+R certutil -hashfile "D:\23H2.iso" SHA256 |
+| 校验得到的哈希值 | bd4214407eeeee3e08596c416cd5e9440c12bc18182ab3f023cc5f0f3ecb4a01 |
+
+### 1.3 启动盘制作
+
+| 项目 | 我的选择 |
+| :----------------------------------------------- | :------------------------------------------------------- |
+| 我选择用什么工具制作启动盘 | Rufus |
+| 我为什么选择这个工具（它相比其它工具有什么优点） | 可以“绕过硬件限制”功能，能够顾及硬件不兼容的情况，体积小 |
+| 制作时分区类型选什么（GPT还是MBR） | GPT |
+| 我如何判断自己的电脑该选哪种分区类型 | 我的电脑BIOS模式的值是UEFI |
+
+### 1.4 磁盘分区方案
+
+**电脑硬盘总容量**：950 GB
+
+| 盘符 | 容量 | 文件系统 | 卷标 | 该分区存放什么内容 |
+| :--- | :---- | :------- | :------ | :----------------------------- |
+| C: | 199GB | NTFS | Windows | 操作系统、常用软件 |
+| D: | 275GB | NTFS | 数据盘 | 重要资料备份、软件安装包、驱动 |
+| E: | 476GB | NTFS | 数据盘 | 游戏、音乐、视频、工作文件 |
+
+**我这样划分分区的理由**：
+
+
+## 二、硬件配置与驱动规划
+
+### 2.1 我电脑的核心硬件配置
+
+> 提示：可在当前系统的“设备管理器”中查看，或登录品牌官网按序列号查询出厂配置。
+
+| 硬件部件 | 我电脑的具体型号 |
+| :--------------------------------------- | :----------------------------------------------------------- |
+| 主板/芯片组 | Intel(R) SMBus - 7A23
Intel(R) PCI Express Root Port #13 / #3 / #9
Intel(R) Management Engine Interface
Intel(R) SPI Controller |
+| CPU | Intel(R)Core(TM)i7-14650HX |
+| 有线网卡 | Realtek PCIe GbE Family Controller #2 |
+| 无线网卡 | Intel(R) Wi-Fi 6 AX201 160MHz |
+| 显卡 | Intel(R) UHD Graphics
NVIDIA GeForce RTX 4060 Laptop GPU |
+| 声卡 | Nahimic mirroring device
NVIDIA High Definition Audio
NVIDIA Virtual Audio Device (Wave Extensible) (WDM）
Realtek(R) Audio
适用于USB音频的英特尔R智音技术 |
+| 特殊设备（如指纹识别、触摸板、读卡器等） | 无 |
+
+### 2.2 驱动获取与安装策略
+
+| 问题 | 我的回答 |
+| :----------------------------------------------- | :----------------------------------------------------------- |
+| 装完系统后，我打算从哪里获取这台电脑的驱动程序？ | 机械革命官网 |
+| 如果网卡没驱动导致无法上网，我提前做了什么准备？ | 提前准备了无线网卡和有线网卡的驱动 |
+| 驱动安装的优先级顺序是什么？我打算先装哪个？ | 顺序：网卡驱动/主板芯片组驱动/显卡驱动/声卡、电源管理等 先装无线网卡驱动 |
+| 我是否提前下载了某些驱动到U盘？下载了哪些？ | 是，无线网卡驱动、主板芯片组驱动 |
+
+
+## 三、常用软件安装清单
+
+> ⚠️ **要求**：
+> 1. 下表所有软件均需你**自行决定**装什么，每个分类至少选一款。
+> 2. **“静默安装参数”** 一栏必须填写，不清楚的请自行搜索“[软件名] 静默安装参数”。
+> 3. **“安装路径”** 一栏必须至少有一款软件安装到非C盘（如D盘）。
+> 4. 如果某款软件你打算手动安装（不用静默参数），请在备注栏说明原因。
+
+| 分类 | 我选择的软件名及版本 | 从哪里下载 | 安装路径 | 静默安装参数 | 是否关闭自启动 |
+| :----------- | :------------------- | :-------------------------------------------- | :----------------------------- | :--------------- | :------------- |
+| 压缩解压 | 7-Zip 24.08 | www.7-zip.org | C:\Program Foles\7-Zip | /S | 否 |
+| 浏览器 | Google Chrome | www.gome.com/chrome | C:\Program Files\Google\Chrome | /silent /install | 是 |
+| 输入法 | 搜狗输入法 | shurufa.sogou.com | C:\Program Files\SogouInput | /S | 否 |
+| 办公软件 | WPS Office | www.wps.cn | D:\WPS Office | /S | 否 |
+| 影音播放 | 哔哩哔哩 | [www.bilibili.com](https://www.bilibili.com/) | D:\Bilbli | /S | 是 |
+| 通讯社交 | 微信 | weixin.qq.com | D:\WeiXin | /S | 是 |
+| 安全软件 | 火绒 | www.huorong.cn | C:\Program Files\Huorong | /S | 否 |
+| 系统优化工具 | Dism++ | www.chuyu.me | 解压到D:\Dism++ | /S | 否 |
+| 其他自选1 | Firefox | www.firefox.com | C:\\Program Files\Firefox | /S | 是 |
+| 其他自选2 | steam | https://store.steampowered.com/ | D:\Games\Steam | /S | 否 |
+
+**关于上述软件，我还想说明的是**：
+
+
+## 四、系统优化与安全加固规划
+
+### 4.1 我计划做哪些性能优化
+
+> 提示：可从电源计划、视觉效果、虚拟内存、启动项、服务等角度考虑。
+
+| 我计划执行的优化操作 | 预期达到的效果 |
+| :------------------------- | :----------------------------------------------------------- |
+| 电源计划设置为“高性能”模式 | 提升CPU和GPU性能，适合游戏和大型软件运行，避免系统因节能降频导致卡顿 |
+| 禁用不必要的开机启动项 | 减少开机时间，避免后台程序占用CPU/内存资源 |
+| 调整虚拟内存 | 防止内存不足时程序崩溃，提升多任务处理能力 |
+| 关闭Windows Search索引服务 | 减少磁盘频繁读写，降低CPU占用 |
+
+### 4.2 我计划做哪些空间清理
+
+> 提示：系统安装后会生成Windows.old、更新缓存、临时文件等。
+
+| 我计划清理的内容 | 使用什么工具/命令 |
+| :---------------------------------------------- | :----------------------------------------------------------- |
+| Windows.old文件夹旧系统备份，重装后会自动生成） | `磁盘清理`（或运行`cleanmgr`命令） → 选择系统盘 → “清理系统文件” → 勾选“以前的Windows安装” |
+| Windows更新缓存 | 磁盘清理工具 或 手动删除该文件夹下的临时文件 |
+| 休眠文件 | 以管理员身份运行命令：`powercfg -h off`，可释放约等于内存大小的磁盘空间 |
+
+### 4.3 我计划做哪些安全加固
+
+> 提示：可从防火墙、UAC、端口关闭、卸载预装应用、系统更新等角度考虑。
+
+| 我计划执行的安全措施 | 为什么要做这个 |
+| :-------------------------------------------------------- | :----------------------------------------------------------- |
+| **开启Windows防火墙**（确保“专用网络”和“公用网络”均启用） | 防止未经授权的外部访问，阻止恶意软件通过网络入侵 |
+| **卸载不必要的预装应用** | 减少后台进程和网络占用，降低攻击面，提升系统运行速度 |
+| **安装火绒安全软件并保持实时防护开启** | 提供病毒查杀、主动防御、弹窗拦截等功能，替代Windows Defender或与之协同增强安全 |
+| **用户账户控制（UAC）设置为“始终通知”或“默认级别”** | 当软件试图修改系统设置时弹窗提示，防止恶意程序静默提权运行 |
+
+### 4.4 系统更新策略
+
+| 项目 | 我的计划 |
+| :------------------------------------------------- | :----------------------------------------------------------- |
+| 安装完成后，我打算立刻装系统更新吗？全装还是选装？ | 安装完成后立即检查更新并全部安装（含安全更新、质量更新和可选更新中的驱动程序推荐）。因为新装系统安全漏洞较多，及时更新可提升稳定性和安全性。 |
+| 我打算设置什么时间段的“活跃时段”来避免自动重启？ | 24:00----6:00 |
+
+
+## 五、备份与回退方案
+
+| 问题 | 我的回答 |
+| :----------------------------------------------------------- | :----------------------------------------------------------- |
+| 安装前，我已备份了哪些个人数据？ | 桌面文件、文档、图片、视频、浏览器收藏夹、微信聊天记录文件、均已备份到D盘和移动硬盘 |
+| 装完系统并完成所有配置后，我打算创建系统还原点吗？还原点叫什么名字？ | 是，还原点命名为“Windows11_配置完成_20260625” |
+| 我是否打算用Dism工具将C盘捕获为WIM镜像？镜像打算存放到哪里？ | 是，计划将捕获的WIM镜像存放到D盘或外接硬盘，命名如“Win11_Backup_20260625.wim” |
+
+
+## 六、执行时间计划
+
+| 阶段 | 计划完成日期 | 预计所需时间 | 我预留的备用时间 |
+| :---------------- | :------------ | :----------- | :--------------- |
+| 阶段1：重装系统 | 2026年6月27日 | 40分钟 | 20分钟 |
+| 阶段2：安装驱动 | 2026年6月27日 | 30分钟 | 15分钟 |
+| 阶段3：安装软件 | 2026年6月27日 | 60分钟 | 30分钟 |
+| 阶段4：优化与加固 | 2026年6月27日 | 45分钟 | 20分钟 |
+| 撰写实训报告 | 2026年6月28日 | 90分钟 | 30分钟 |
+
+
+## 七、预判风险与应对
+
+**我在本次实训中可能遇到的最大困难是什么？我打算怎么应对？**
+
+| 我担心的风险点 | 我的应对预案 | 需要向教师确认的问题 |
+| :----------------------------- | :----------------------------------------------------------- | :--------------------------------------- |
+| **误操作导致D盘或E盘数据丢失** | 安装时仔细核对分区容量，只操作C盘对应的分区，不动D盘和E盘 | 只操作系统盘会对其他盘造成印象吗? |
+| **装完系统后无线网卡无法使用** | 已在U盘Drivers文件夹中存放无线网卡驱动压缩包，装完系统后立刻安装 | 什么情况下无线网卡安装后不能使用？ |
+| **镜像文件损坏或安装报错** | 已提前校验SHA256哈希值，确认镜像完整 | 镜像完整时，还有什么原因会导致安装报错？ |
+
+
+## ✅ 提交前自检清单
+
+- [x] 本规划书中所有空白表格均已填写，没有遗漏。
+- [x] 每个软件我都在网上查了静默安装参数并填入。
+- [x] 至少有一款软件我规划安装到非C盘。
+- [x] 我知道自己电脑的网卡型号，并有网卡驱动的应对方案。
+- [x] 我已想好系统装完后从哪里获取这台电脑的驱动程序。
+- [x] 我已写明自己打算做的优化和加固措施。
+
+**本人承诺**：以上规划均由本人独立查阅资料后填写，非抄袭他人。实际执行中如有偏差，将在实训报告中如实记录并分析原因。
+
+**签名**：陈姿炫
+**日期**：2026.06.26
+
+**教师审核意见**：
+
+| 审核项 | 是否通过 | 备注/修改建议 |
+| :---------------------------------------- | :--------------------------- | :------------ |
+| 系统选型合理，来源可靠 | □ 是 □ 否 | |
+| 分区方案合理（C盘容量充足、分区数量适宜） | □ 是 □ 否 | |
+| 驱动策略清晰，无网应对措施可行 | □ 是 □ 否 | |
+| 软件清单完整，静默参数已查实 | □ 是 □ 否 | |
+| 优化与加固规划明确 | □ 是 □ 否 | |
+| **综合评定** | □ 通过，可动手 □ 修改后重交 | |
+
+**教师签字**：________________ **日期**：________________
\ No newline at end of file
diff --git "a/\350\277\220\347\273\264\344\270\200\347\273\204/\351\231\210\346\273\242/\351\231\210\346\273\242 \345\256\236\350\256\255\351\241\271\347\233\2561 \350\247\204\345\210\231\344\271\246.md" "b/\350\277\220\347\273\264\344\270\200\347\273\204/\351\231\210\346\273\242/\351\231\210\346\273\242 \345\256\236\350\256\255\351\241\271\347\233\2561 \350\247\204\345\210\231\344\271\246.md"
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@@ -0,0 +1,207 @@
+---
+
+# 实训项目1个人执行规划书
+
+**项目名称**：Windows操作系统从重装到优化的标准化部署
+**规划人**：_____________________陈滢___________________（姓名） **学号**：_______________2444310408_________________
+**规划日期**：2026年6月25日
+**本人电脑品牌型号**：___联想_____
+
+> ⚠️ **前置声明**：本人已认真阅读实训任务书，确认已将电脑内个人重要数据（桌面、文档、照片、浏览器收藏夹等）完整备份至外部存储设备。若因未备份导致数据丢失，责任自负。**签字**：________
+
+
+## 填写说明
+
+本规划书中的所有空白项，**均需通过自主查阅资料后填写**，不得留空。填写过程中如遇不确定之处，应在“备注”栏标注疑问，待实训开始后向指导教师确认或在实际操作中验证。**实训报告中将对照本规划书逐项检查执行偏差并分析原因。**
+
+
+## 一、系统安装规划
+
+### 1.1 操作系统选型
+
+| 项目 | 我的选择 |
+| :------------------------------- | :----------------------------------------------------------- |
+| 我选择的系统版本（精确到版本号） | windows11 |
+| 我选择这个版本的原因 | 硬件性能发挥更好 |
+| 该版本的硬件最低要求 | CPU：___1 GHz___／内存：___4GB___／硬盘空间：___64 GB ___／TPM：__受信任的平台模块 (TPM) 2.0 版本____ |
+
+### 1.2 镜像获取与校验
+
+| 项目 | 我的选择 |
+| :----------------------------- | :----------------------------------------------------------- |
+| 我从哪个网站/渠道下载镜像 | [下载 Windows 11](https://www.microsoft.com/zh-cn/software-download/windows11) |
+| 我为什么信任这个来源 | 这是微软官网 |
+| 下载后的镜像文件名 | MediaCreationTool_Win11_23H2.exe |
+| 镜像文件大小 | 约 5.4 GB |
+| 我打算用什么工具校验镜像完整性 | 下载工具 MediaCreationTool.exe自带校验功能 |
+| 校验得到的哈希值 | |
+
+### 1.3 启动盘制作
+
+| 项目 | 我的选择 |
+| :----------------------------------------------- | :--------------------------------------------- |
+| 我选择用什么工具制作启动盘 | 微软官方 Media Creation Tool |
+| 我为什么选择这个工具（它相比其它工具有什么优点） | 官方出品，纯净安全 |
+| 制作时分区类型选什么（GPT还是MBR） | GPT |
+| 我如何判断自己的电脑该选哪种分区类型 | Windows 11 强制要求 UEFI 启动，对应 GPT 分区表 |
+
+### 1.4 磁盘分区方案
+
+**电脑硬盘总容量**：___512\_____ GB
+
+| 盘符 | 容量 | 文件系统 | 卷标 | 该分区存放什么内容 |
+| :--- | :----------- | :------- | :------ | :------------------------------------------------------- |
+| C: | 120 - 150 GB | NTFS | Windows | 操作系统和大部分应用软件 |
+| D: | 剩余全部空间 | NTFS | Data | 个人文档、照片、音乐、视频、下载文件、驱动备份、系统镜像 |
+| E: | | | | |
+
+**我这样划分分区的理由**：
+
+
+## 二、硬件配置与驱动规划
+
+### 2.1 我电脑的核心硬件配置
+
+> 提示：可在当前系统的“设备管理器”中查看，或登录品牌官网按序列号查询出厂配置。
+
+| 硬件部件 | 我电脑的具体型号 |
+| :--------------------------------------- | :----------------------------------------------------------- |
+| 主板/芯片组 | 83D3 |
+| CPU | AMD Ryzn 7 8845H w/ Radeon 780M Graphics,3801 Mhz, 8个内核， 16个逻辑处理器 |
+| 有线网卡 | |
+| 无线网卡 | MediTek Wi-Fi 6 MT7921 Wireless LAN CArd |
+| 显卡 | AMD Radeon 780M Graphics` |
+| 声卡 | Realtek(R) Audio |
+| 特殊设备（如指纹识别、触摸板、读卡器等） | 触摸板型号ITE8353 |
+
+### 2.2 驱动获取与安装策略
+
+| 问题 | 我的回答 |
+| :----------------------------------------------- | :----------------------------------------------------------- |
+| 装完系统后，我打算从哪里获取这台电脑的驱动程序？ | 官方优先，硬件ID兜 |
+| 如果网卡没驱动导致无法上网，我提前做了什么准备？ | 在装系统之前，我就已经把主板/笔记本官网的“有线网卡驱动”和“无线网卡驱动”安装包（`.exe`文件）提前下载好，存进U盘的“Drivers”文件夹里。这样系统装完，插上U盘直接双击安装，马上联网。 |
+| 驱动安装的优先级顺序是什么？我打算先装哪个？ | 主板芯片组驱动（Chipset）。这是所有硬件沟通的“总线翻译官”，不先装它，后面装啥都可能报错。装完必须重启。 |
+| 我是否提前下载了某些驱动到U盘？下载了哪些？ | 已下载网卡、芯片组、IRST驱动至U盘`Drivers`文件夹，显卡驱动待联网后从官方下载最新版。 |
+
+
+## 三、常用软件安装清单
+
+> ⚠️ **要求**：
+> 1. 下表所有软件均需你**自行决定**装什么，每个分类至少选一款。
+> 2. **“静默安装参数”** 一栏必须填写，不清楚的请自行搜索“[软件名] 静默安装参数”。
+> 3. **“安装路径”** 一栏必须至少有一款软件安装到非C盘（如D盘）。
+> 4. 如果某款软件你打算手动安装（不用静默参数），请在备注栏说明原因。
+
+| 分类 | 我选择的软件名及版本 | 从哪里下载 | 安装路径 | 静默安装参数 | 是否关闭自启动 |
+| :----------- | :------------------- | :-------------------------- | :---------------------------------- | :--------------- | :------------- |
+| 压缩解压 | 7-Zip v24.08 | 官网 7-zip.org | C:\Program Files\7-Zip | /S | □ 是 ☑否 |
+| 浏览器 | Google Chrome | 官网 google.com/chrome | C:\Program Files\Google\Chrome | /silent /install | ☑ 是 □ 否 |
+| 输入法 | 搜狗拼音输入法 | 官网 shurufa.sogou.com | C:\Program Files\SogouInput | /S | □ 是 ☑否 |
+| 办公软件 | Microsoft Office | 微软官网 | C:\Program Files\Microsoft Office | | □ 是 ☑否 |
+| 影音播放 | VLC media player | 官网 videolan.org | C:\Program Files\VideoLAN\VLC | /L=1033 /S | □ 是 ☑否 |
+| 通讯社交 | 微信 | 官网 weixin.qq.com | D:\Program Files\Tencent\WeChat | /S | ☑是 □ 否 |
+| 安全软件 | 火绒 | 官网 huorong.cn | C:\Program Files\Huorong | /S | ☑是 □ 否 |
+| 系统优化工具 | Dism++ | 官网 | D:\Program Files\Dism++ | | ☑是 □ 否 |
+| 其他自选1 | 网易云音乐 | 官网 music.163.com | D:\Program Files\Netease\CloudMusic | /S | □ 是 ☑否 |
+| 其他自选2 | Steam | 官网 store.steampowered.com | D:\Program Files\Steam | /S | □ 是 ☑否 |
+
+**关于上述软件，我还想说明的是**：
+
+
+## 四、系统优化与安全加固规划
+
+### 4.1 我计划做哪些性能优化
+
+> 提示：可从电源计划、视觉效果、虚拟内存、启动项、服务等角度考虑。
+
+| 我计划执行的优化操作 | 预期达到的效果 |
+| :----------------------------------- | :----------------------------------------------- |
+| 调整电源计划为“卓越性能”或“高性能”。 | 充分发挥CPU和GPU性能，适合运行大型软件或游戏 |
+| 关闭不必要的视觉效果 | 提升系统响应速度，尤其对配置较低的电脑效果明显。 |
+| 优化虚拟内存 | 保证系统在物理内存不足时的稳定性。 |
+| 禁用非必要的开机启动项 | 加快开机速度，减少内存占用 |
+
+### 4.2 我计划做哪些空间清理
+
+> 提示：系统安装后会生成Windows.old、更新缓存、临时文件等。
+
+| 我计划清理的内容 | 使用什么工具/命令 |
+| :--------------- | :----------------------- |
+| 系统更新残留文件 | Dism++ |
+| 临时文件 | Dism++ |
+| 回收站文件 | 磁盘清理或直接清空回收站 |
+
+### 4.3 我计划做哪些安全加固
+
+> 提示：可从防火墙、UAC、端口关闭、卸载预装应用、系统更新等角度考虑。
+
+| 我计划执行的安全措施 | 为什么要做这个 |
+| :--------------------------------- | :----------------------------------------------------------- |
+| 启用 Windows 防火墙 | 防止未经授权的网络访问，是基础的网络安全防线。 |
+| 保持 UAC（用户账户控制）为默认级别 | 在程序试图更改系统设置时提醒用户，防止恶意软件静默运行。 |
+| 卸载不必要的预装应用 | 减少系统资源占用，降低潜在的攻击面。 |
+| 启用 BitLocker 设备加密 | 利用 TPM 2.0 对硬盘进行加密，即使设备丢失，数据也无法被读取。 |
+
+### 4.4 系统更新策略
+
+| 项目 | 我的计划 |
+| :------------------------------------------------- | :----------------------------------------------------------- |
+| 安装完成后，我打算立刻装系统更新吗？全装还是选装？ | 会，在系统安装完成并联网后，立即检查并安装所有重要更新和安全更新。可选更新（如驱动更新）会视情况选择安装。 |
+| 我打算设置什么时间段的“活跃时段”来避免自动重启？ | 设置为 18:00 至 8:00，确保白天工作或学习时电脑不会因自动更新而重启。 |
+
+
+## 五、备份与回退方案
+
+| 问题 | 我的回答 |
+| :----------------------------------------------------------- | :----------------------------------------------------------- |
+| 安装前，我已备份了哪些个人数据？ | 桌面、文档、图片、音乐、视频、浏览器收藏夹、微信聊天记录等重要个人文件已全部备份至移动硬盘。 |
+| 装完系统并完成所有配置后，我打算创建系统还原点吗？还原点叫什么名字？ | 会。在驱动和软件全部安装完毕后，创建一个系统还原点，命名为“Windows11_Initial_Clean_Setup”。 |
+| 我是否打算用Dism工具将C盘捕获为WIM镜像？镜像打算存放到哪里？ | 是。计划使用 Dism++ 或命令行工具，将配置好的C盘捕获为一个 install.wim镜像文件，并存放于 D 盘的 SystemImageBackup 文件夹中，方便日后快速恢复。 |
+
+## 六、执行时间计划
+
+| 阶段 | 计划完成日期 | 预计所需时间 | 我预留的备用时间 |
+| :---------------- | :----------- | :----------- | :--------------- |
+| 阶段1：重装系统 | 2026-06-26 | 1.5 小时 | 0.5 小时 |
+| 阶段2：安装驱动 | 2026-06-26 | 1 小时 | 0.5 小时 |
+| 阶段3：安装软件 | 2026-06-27 | 1.5 小时 | 1 小时 |
+| 阶段4：优化与加固 | 2026-06-27 | 1 小时 | 0.5 小时 |
+| 撰写实训报告 | 2026-06-28 | 2 小时 | 1 小时 |
+
+## 七、预判风险与应对
+
+**我在本次实训中可能遇到的最大困难是什么？我打算怎么应对？**
+
+| 我担心的风险点 | 我的应对预案 | 需要向教师确认的问题 |
+| :------------------------------------------ | :----------------------------------------------------------- | :------------------- |
+| U盘无法引导启动 | 检查BIOS中Boot Mode是否为UEFI，Secure Boot是否设置正确。重新制作启动盘（确保使用官方工具）。 | 无 |
+| 安装过程中提示“无法在此驱动器上安装Windows” | 此问题通常因磁盘分区表为MBR而非GPT引起。可在安装界面按 `Shift+F10` 打开命令行，使用 `Diskpart` 命令进行转换。 | 无 |
+| 装完系统后网卡无法使用（无法上网） | 使用提前准备好的网卡驱动安装包进行离线安装。 | 无 |
+
+## ✅ 提交前自检清单
+
+- [ ] 本规划书中所有空白表格均已填写，没有遗漏。
+- [ ] 每个软件我都在网上查了静默安装参数并填入。
+- [ ] 至少有一款软件我规划安装到非C盘。
+- [ ] 我知道自己电脑的网卡型号，并有网卡驱动的应对方案。
+- [ ] 我已想好系统装完后从哪里获取这台电脑的驱动程序。
+- [ ] 我已写明自己打算做的优化和加固措施。
+
+**本人承诺**：以上规划均由本人独立查阅资料后填写，非抄袭他人。实际执行中如有偏差，将在实训报告中如实记录并分析原因。
+
+**签名**：________________
+**日期**：________________
+
+
+**教师审核意见**：
+
+| 审核项 | 是否通过 | 备注/修改建议 |
+| :---------------------------------------- | :--------------------------- | :------------ |
+| 系统选型合理，来源可靠 | □ 是 □ 否 | |
+| 分区方案合理（C盘容量充足、分区数量适宜） | □ 是 □ 否 | |
+| 驱动策略清晰，无网应对措施可行 | □ 是 □ 否 | |
+| 软件清单完整，静默参数已查实 | □ 是 □ 否 | |
+| 优化与加固规划明确 | □ 是 □ 否 | |
+| **综合评定** | □ 通过，可动手 □ 修改后重交 | |
+
+**教师签字**：________________ **日期**：________________
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