# Learning_Capacity

**Repository Path**: rocq/Learning_Capacity

## Basic Information

- **Project Name**: Learning_Capacity
- **Description**: 高效学习力
- **Primary Language**: Unknown
- **License**: Not specified
- **Default Branch**: master
- **Homepage**: None
- **GVP Project**: No

## Statistics

- **Stars**: 0
- **Forks**: 0
- **Created**: 2017-07-21
- **Last Updated**: 2020-12-19

## Categories & Tags

**Categories**: Uncategorized

**Tags**: None

## README

#####课程基本情况
第一周：脱胎，生活效率

- 第一课：行为模式 - 如何把一天活出两天的效果？
- 第二课：心智模式 - 如何提升个人成长的加速度？

第二周：换骨，学习效率

- 第三课：学习效率 - 如何让每次学习都目标必达？
- 第四课：学习深度 - 如何从知识搬运工到创造者？

#####第一课：行动模式
######大纲
>
1. 基础：处理不喜欢又必须做的事情
2. 激情：在忙碌生活中保持灵感之流
3. 效率：搞定生活中杀时间的小诱惑
4. 方法：利用思考节点踩准成长节奏
5. 思维：利用暗时间解决生活的难题

#####第二课：心智模式
######大纲
>
1. 让每次学习都能够动力满满
2. 利用内在驱动实现自我助推
3. 高层级多维度学习的关键点
4. 通过模式的嫁接加速自进化
5. 更新榜样库的时间和小诀窍
 
#####第三课：学习效率
######大纲
>
1. 学了就忘和学不下去的原因
2. 借用工具巧妙高效获取信息
3. 建立高效能的信息过筛机制
4. 免费内容和付费内容的搭配
5. 通过选关注面逼近理想生活

#####第四课：学习深度
######大纲
>
1. 带你走出对一手知识的误解
2. 建立学习的上行圈和下行圈
3. 用敞开式思辨法告别搬运工
4. 理解抄袭和学习的关键区别
5. 如何培养知识再创造的能力

##第一课
######人类面对事情的不同反应模式：
> - 陷入情绪
> - 去做事情

####如何处理不喜欢又必须做的事情？
######三段式清理法
>  - 叫停情绪：看见你的情绪怪兽，叫停闹剧，找回当下的感觉
>  - 梳理现状：找到当前需要做的事情，立即进入执行状态
>  - 锁定成就：在完成当前事务或取得阶段性进展之前，不摇摆

####如何在忙碌生活中保持灵感之流？
######建立灵感触发器 
> 固定时间去寻求素材，打开自己的好奇心

> 太快无故事，太慢无人生

####如何搞定生活中杀时间的小诱惑？
######提前设定好生活路径，选择生活，而非被生活选择
> - 工作时间
> - 今日确幸
> - 日常进展

####如何利用思考节点踩准成长节奏？
```
思 考：创  副作用：担心·焦虑·纠结

行 动：造  副作用：庸碌·空转·被动
```

> 白天是行动的道场，夜晚是复盘的良机

####如何利用暗时间解决生活的难题？
######练习和潜意识链接的方法
> - 带题入梦
> - 延迟决定
> - 适当留白
> - 不定长线

##第二课
####如何让每次学习都能够动力满满？
> 学习有两个点很重要：收获、愉悦

稻田文化，因果论，改变为成长性

######错误驱动

	1. 好好学习，将来就能出人头地
	2. 我一定要超越他
	3. 我不学会错过很多东西。

######内在驱动
> -  下行驱动：人生有两种悲剧：一种叫梦想还没有实现，一种叫梦想实现了
> -  上行驱动：人生有两种喜剧：一种叫梦想还可以取实现，一种叫梦想实现了

####利用内在驱动实现自我助推？
######六大上行驱动：
> - 自我成就 —— 闯关模式 | 游乐场 | 人生剧本	
> -	 美的追求 —— 颜值即正义 | 仪式感 | 讲个好故事
> - 智力刺激 —— 打开好奇心 | 密室逃脱 | 内在伟大
> - 社交链接 —— 健全的自卑感 | 释放本能 | 顺势而为 
> - 帮助别人 —— 祝福 | 共情 | 共创
> - 喜悦开心 —— 不做受害者 | 热爱 | 悦纳

####高层级多维度学习的关键点？
######学习方式
> - 涉猎：看微信公众号；订阅付费或免费内容
> - 研究：看书和加入课程；参加讲座或分享会
> - 拓展：和优秀的人聊天；去不同的地方旅行
> - 多维度：向日常生活学习方法论
> - 高层级：向系统项目学习架构力

####通过模式的嫁接加速自进化？
######表象 & 思维——学习他的思维模式，而非表象

 A | B | C | D 
|:-------------:|:---------------:|:-------------:|:-------------:|
周杰伦   | 达尔文   | 巴菲特    | 达芬奇 
唱歌好听 | 物种起源  | 很能赚钱  | 全能选手 
坚持不懈 | 物种起源  | 风险管理  | 全能选手

####更新榜样库的时间和小诀窍？
> 距离与加速度

######关于"共同体"这件小事
```
上行圈：参与 - 共振 - 推动力 - 影响力

下行圈：自学 - 孤岛 - 难坚持 - 单线程
```

##第三课

####如何学了就忘和学不下去的原因?
>
####　　　学了就忘？
####🐿松鼠模式：边采边扔
####🐒猴子模式：立马吃掉

---
>
####　　　学不下去？
####🐿松鼠模式：盲目囤积
####🐒猴子模式：边玩边采

---

>
####原因：没方向·没目标
####去找到自己的价值锚

####如何借用工具巧妙高效获取信息?
######⚓️价值锚
```
看书：想要获取到什么信息
查阅：想要获得什么答案
上课：想要学到什么技能
```

####如何建立高效能的信息过筛机制?
T | P | O
-----|-----|-----|
 时间 | 目标 | 场景 |
 
 1. 根据时间选择信息过筛机制 < 5分钟 | 1小时 | 1天 >
 2. 根据目标选择信息过筛机制 < 知晓 | 理解 | 掌握 >
 3. 根据场景选择信息过筛机制 < 兴趣 | 研究 >
	```
	百度、搜狗(可搜微信)、豆瓣、简书、知乎
	```

####如何通过选关注面逼近理想生活?
######免费内容和付费内容的搭配
> 免费 -----  看到
> 
> 付费 -----  得到

清理被动面，减少公众号到50个以内

##第四课
####带你走出对一手知识的误解：按需取用
######大部分知识都是二手知识
>知识没有高下，只有不同

```
上游 ——> 偏研究

下游 ——> 偏应用
```

####建立学习的上行圈和下行圈：两套系统
######学习的上行圈和下行圈
>动能系统：学习共同体
>
>储备系统：沉淀和创造

####用敞开式思辨法告别搬运工：2+1
> 对抗式的思辨让你陷入战争
> 
> 敞开后的思辨会让你成长

```
提高思辨能力，少交认知税
```
> 建立敞开式思辨的方式：2+1
> 
> 2点好处或2点收获
> 
> 找个可以改进的点或者质疑1个点

####理解抄袭和学习的关键区别：输出系统
```
抄袭和学习
知识<----系统----> 智慧
知识<-----------> 搬运
知识再创造的系统
```
####如何培养知识再创造的能力:螺旋上升
>框架——>聚焦学习——>赢利点——>发散学习——>养成
>
-  划表 —— 框架
-  定向积累 —— 聚焦学习
-  再创造工程 —— 赢利
-  任何场景都可以学习 —— 发散学习
-  建立完善的体系 —— 养成